How about to start?

29. dubna 2017 v 19:43 | Mea |  Diary
Jelikož jsem stále nemocná a cvičení je pro mě náročné, začnu v pondělí. Říkala jsem si, že mě vždy motivuje plán, tudíž jsem si udělala další. Jo, žádný z plánů mi nikdy nevydržel, ale vždy to mělo alespoň malý efekt. V celém článku je celý plán...

Fajn, vše je založené na tom, že se budu moct dokonce přecpat. A to jen a pouze zeleninou. Bůh žehnej tomuto daru, co nemá skoro žádné kalorie. Tradá. Denní přísun nebudu kontrolovat, pouze si budu zaznamenávat pohyb. Je totiž celkem jedno, jestli člověk sní sto gramů nebo kilo ledového salátu. Z toho nikdo nikdy nepřibral.


X - jakékoliv pečivo, výrobky z mouky, těstoviny, brambory, rýže, cokoliv sladkého, slaného, či cokoli, čím se zahání chutě, tmavé tučné maso, másla, oleje, šťávy, limonády, kalorické a sladké ovoce, med,
✓ - ovoce zelenina (nízkokalorické), vejce, různé polystyren chlebíčky atd, polévky, výjimečně musli tyčinky, ryby, světlé maso, minerální vody (těch se nevzdám), houby, celozrnný toastový chleba, neslazené čaje jakéhokoliv druhu.


• 30 day Challenge - všechny z nabídky (full body, ABS, nohy, ruce, zadek) všechno na easy plan 2.
• libovolný cvičební plán na YT (nejspíše Jill)
• minimálně 10 500 kroků denně (225 kcal)
• jezdecké tréninky o víkendy

Plán ještě nemusí být kompletní, mohu jej kdykoli změnit či doplnit. :)

Mea

 


Komentáře

1 quthin | Web | 29. dubna 2017 v 19:55 | Reagovat

plan vypada skvele, drzim palce :) chtela bych takovyhle plan dodrzet, jenze ja jsem typ, ktery si radsi da jedno poradne nezdrave jidlo a pak budu hladovet

2 Mea | E-mail | Web | 29. dubna 2017 v 20:13 | Reagovat

[1]: taky jsem to tak dlouho měla. Měla jsem jedno jídlo denně a jinak hlad a to jídlo bylo třeba kobliha :D jenže to po dnech kolabovalo a já měla hlad a hlad a hlad... :D třeba to teď půjde jinak.

3 ellie | Web | 29. dubna 2017 v 22:10 | Reagovat

moc pekny plan a budem ti drzat palce nech ti vydrzi pocas celych 30 dni ! nech ta nic nezastavi ! :) bud silna a nedaj sa :)

4 rraru | Web | 29. dubna 2017 v 22:44 | Reagovat

Super plán:) Přesně tak, nízkokalorickou zeleninu si taky neodpírám, když mám fakt hlad. Radši si dát nějakou zeleninu, než abych se pak přežrala něčím horším:)

5 Mary | Web | 29. dubna 2017 v 23:09 | Reagovat

Držím ti palce, aby ti to odhodlanie vydržalo a aby sa ti darilo. Plán je super, dokážeš to :-)

6 viv-is-on-a-diet | 30. dubna 2017 v 8:11 | Reagovat

Tak to bych asi nevydržela, ale mám to nastavené dost jinak. Každopádně ti budu držet palce, snad na konci května na tom budeme zase o něco líp :-)

7 B. | Web | 30. dubna 2017 v 10:35 | Reagovat

Jako upřímně, já bych to asi bez příloh nedala vůbec, hlavně bez brambor, ty prostě musím :/.

8 Simona | Web | 30. dubna 2017 v 11:46 | Reagovat

Ten ale vypadá hodně parádně....

9 perfectanorexia | 30. dubna 2017 v 11:56 | Reagovat

Plán vypadá teda suprově :)

10 K. | Web | 1. května 2017 v 21:46 | Reagovat

Vypadá to dobře, něco podobného mám v plánu, tak hodně štěstí!! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama